Cvičení pro krásné tělo

 

Zde jsou nejoblíbenější a nejúčinější typy na posílení a protažení svalů břicha, stehen, hýždí, prsou a celého těla.

Na začátku a na konci každého cvičení bychom se měli pořádně protáhnout - k tomu slouží tzv. "Pozdrav slunci"